Mengenai nutrisi dari madu berikut ini menunjukkan kalau madu memiliki gizi yang cukup banyak.
Di bawah ini tabel kandungan dari madu.
Kandungan Nutrisi Madu
Gula 82. 12 g
Energi 304 kcal
Karbohidrat 82. 4 g
Lemak 0 g
Protein 0. 3 g
Asam Pantotenat (Vit. B5) 0. 068 mg 1%
Vitamin B6 0. 024 mg
2%
Folat Vit. B9 2 mg 1%
Air 17. 10 g
Riboflavin Vit. B2 0. 038 mg 3%
Niacin Vit. B3 0. 121 mg 1%
Fosfor 4 mg 1%
Potasium 52 mg 1%
Vitamin C 0. 5 mg 1%
Kalsium 6 mg 1%
Besi 0. 42 mg 3%
Magnesium 2 mg 1%
Sodium 4 mg
Zinc 0. 22 mg 2%
Dari data tabel diatas, menunjukkan kalau madu memiliki kandungan yang banyak, jadi tak heran kalau orang pada jaman dulu memakai madu. Adapun Faedah Madu untuk Kesehatan dapat anda lihat sebagai berikut :
Mencegah datangnya Kanker
Kandungan flavonoids ada padu madu dan antioksidannya bisa kurangi resiko kanker serta penyakit jantung. Sementara itu kandungan karsinogen pada madu dapat mencegah bermacam tumor.
Obat Luka serta Borok
Madu sepanjang berabad-abad sudah dipakai untuk perawatan luka serta borok. Madu diisi glukosa serta enzim yang dimaksud oksidase glukosa. Pada keadaan yang pas, oksidase glukosa bisa memecah glukosa madu jadi hidrogen peroksida, zat yang berbentuk antiseptik kuat. Madu dalam paket tidak dapat lakukan reaksi ini. Untuk jadi aktif serta mengurai glukosa madu, oksidase glukosa membutuhkan lingkungan dengan pH 5, 5-8, 0 serta natrium. PH madu murni yang sekitar pada 3, 2 serta 4, 5 sangat rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit serta cairan badan (umpamanya darah) mempunyai pH relatif tinggi serta memiliki kandungan natrium hingga memberi keadaan yang pas untuk pembentukan hidrogen peroksida.
Merangsang
Perkembangan Jaringan
Propolis, enzim, serbuk sari, vitamin serta mineral dalam madu bisa merangsang perkembangan jaringan baru. Apabila dipakai pada luka bakar, madu bakal mempercepat pengobatan serta mengurangi jumlah jaringan parut.
Melembutkan Kulit
Asam glukonat serta asam organik yang ada dalam madu bisa melonggarkan ikatan beberapa sel kulit mati hingga mempercepat pergantian, kurangi keriput, garis penuaan, menyeimbangkan minyak, serta tingkatkan elastisitas kulit. Madu juga memiliki kandungan gula serta asam amino yang menolong menjaga kelembapan kulit.
Tingkatkan Kekebalan Badan
Madu mempunyai kandungan anti-oksidan yang begitu tinggi hingga melindungi badan dari serangan radikal bebas. Bahkan juga, anti-oksidan yang dimaksud “pinocembrin” cuma diketemukan dalam madu. Hal semacam ini bikin badan Anda lebih sehat, terlepas dari penyakit serta tampak lebih awet muda.
Turunkan Gukosa serta Cholesterol Darah
Walau lebih manis dari gula, madu mempunyai indeks glikemik rendah lantaran diserap kedalam aliran darah dengan cara bertahap. Anda yang mempunyai diabetes mesti kurangi makanan berindeks glisemik tinggi lantaran bakal mendorong lonjakan glukosa darah.
Madu yaitu alternatif pemanis yang paling aman dibanding gula atau gula sintetis. Sebagian riset bahkan juga mengira madu bisa turunkan glukosa darah. Mineral serta vitamin alami dalam madu juga menolong turunkan kandungan LDL (cholesterol jelek) pada badan.
Memperingan Penyakit Pernapasan
Madu begitu efisien untuk penyakit pernafasan. Suatu studi di Bulgaria pada nyaris 18. 000 pasien temukan kalau madu menolong menangani bronkitis kritis, bronkitis asma, rinitis kritis, alergi serta sinusitis. Madu yaitu obat yang efisien untuk pilek, flu, serta infeksi pernafasan.
Tingkatkan Stamina
Menurut hasil riset, madu bisa tingkatkan performa (ergogenic), yang bisa tingkatkan performa atlet. Madu bisa menolong badan mengontrol gula darah serta menolong pengobatan otot dan pemulihan stamina sesudah kegiatan berat.
Sumber Vitamin serta Mineral
Madu juga di ketahui kaya kandungan vitamin serta mineral. Kandungan vitamin serta minerl itu bergantung pada nektar yang dihisap oleh lebah madu itu.
Menyingkirkan Bakteri serta Jamur
Madu juga memiliki kandungan zat antiseptik yang berperan untuk menghalangi perkembangan bakteri, hal itu dapat melindungi badan supaya terlepas dari infeksi. Bila seserorang alami luka gores maupun luka bakar, jadi madu kerap jadikan obat pertolongan pertama untuk dioleskan hingga hindari terjadinya infeksi.
Turunkan Berat Tubuh
Tidak sama dengan gula yang tinggi kalori serta lukosa, madu memiliki kandungan vitamin serta mineral yag diperlukan badan. Banyak yang yakini kalau madu dapat jadikan obat alami untuk menurunkan berat tubuh. Umumnya madu dicampung dengan juice lemon diminum saat pagi hari dipercaya dapat menyingkirkan selulit.
Mengobati Batuk serta Radang Tenggorokan
Kandungan anti bakteri pada madu dapat melawan mikrobakteri penyebab radang, bahkan juga madu bisa membunuh bakter-bakteri yang mengakibatkan infeksi pada tenggorokan.
Terkecuali bermanfaat di bagian kesehatan, madu juga kerap digunakan di bagian kecantikan. Umpamanya kandungan anti-oksidan yang tinggi pada madu dapat melawan radikal bebas serta penuaan sel. Anda dapat juga memakainya sebagai pelembut serta pelembab bibir. Jadi, sangat banyak sekali Faedah serta Manfaat dari Madu. Baca juga Penyebab Penyakit Amandel
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar