Diet GM pertama kalinya digagas spesial untuk beberapa pegawai di perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet 7 hari ini diuji lapangan oleh John Hopkins Research Center serta akhirnya sudah di setujui oleh deretan manajemen puncak General Motors. Program diet ini sukses menambah derajat kesehatan serta kesehatan manajemen General Motors, sekali gus menambah daya saing product General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam 1 minggu. Diet GM juga berbentuk detoksifikasi dan melakukan perbaikan pola makan dan emosi.
Diet GM adalah program diet sepanjang 7 hari penuh dengan menu jenis makanan yang tidak sama setiap harinya. Sepanjang masa diet mesti minum air putih minimum 10 gelas setiap hari dan tidak minum alkohol sepanjang program diet berjalan.
Diet GM bisa diulang sekali satu bulan tanpa ada mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda yaitu 22, 5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M). Apabila tinggi badan anda 162cm, jadi berat tubuh maksimum anda yaitu 22, 5 x 1, 62 x 1, 62 = 59 Kg.
Ibu menyusui yang keunggulan berat badan, pasien diabetes mellitus, pasien penyakit jantung, pasien penyakit lambung (gastritis) begitu disarankan ikuti diet ini
Hari Pertama : Buah-buahan, kecuali pisang
Di hari pertama ini cuma dibolehkan makan buah-buahan. Buah apa saja terkecuali pisang. Bisa makan sampai kenyang. Begitu dianjurkan untuk mengonsumsi semakin banyak buah melon dan semangka.
Hari Ke-2 : Sayur-sayuran
Hari ke-2 cuma dibolehkan makan sayur-sayuran. Apa saja baik mentah ataupun masak. Dapat dimasak tumis, sup maupun rebus. Di buat pecal juga bisa asal bumbu kacangnya terbatas.
Tak ada batasan jumlah maupun tipe sayuran serta bisa makan sampai kenyang.
Hari Ketiga : Sayur serta Buah
Di hari ketiga dapat mencampurkan menu sayuran serta buah-buahan. Tak ada batasan jumlah serta bisa sejumlah yang dikehendaki. Namun tetaplah tidak bisa mengonsumsi buah pisang.
Hari Ke empat : Pisang serta Susu
Di hari ke empat mengkonsumsi pisang beberapa 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Tidak mengonsumsi jenis makanan lain. Apabila anda alergi pada susu sapi (Lactose intolerance), dapat ditukar dengan susu kedele. Apabila anda tidak sukai makan pisang, dapat ditukar dengan jambu klutuk mateng, buah Kiwi, atau melon.
Hari Ke lima : Daging atau File Ikan serta Tomat
500 gr daging sapi serta 6 buah tomat jadi menu paling utama di hari ke lima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan mengkonsumsi air putih untuk membersihkan system pencernaan. Daging sapi dapat ditukar dengan daging ayam tanpa ada kulit atau tempe untuk yang vegetarian. Apabila anda tidak suka tommat, ganti dengan belimbing manis.
Hari Ke enam : Daging atau File Ikan serta Sayuran
Di hari ke enam bisa memakan gabungan sayuran serta daging atau Ikan (file) dalam jumlah yg tidak dibatasi.
Hari Ketujuh : Beras Merah, Jus buah, serta Sayuran
Di hari paling akhir diet mulai kembali pada pola makan yang umum dengan menu beras merah, juice buah dan sayuran.
Catatan Penambahan :
Resep ini cukup dikerjakan sekali sebulan. Cermati, bagaimana anda tak perlu keluar duit banyak serta lakukan diet keras untuk menjaga berat badan yang menyehatkan.
Diet GM dapat jadi satu diantara jalan keluar buat mereka yang perlu diet dengan penurunan berat badan dengan cara cepat tanpa mesti mencemaskan rasa lapar maupun jemu lantaran diet yang monoton.
Diet GM ini nyatanya sukses juga turunkan kandungan gula darah pasien Diabetes Melitus. Ibu2 menyusui yang berat tubuhnya melampaui berat ideal bisa mengiuti diet ini.
Tolong disebarkan pada rekan2, kenalan, tetangga, saudara yang anda ketahui membutuhkan pertolongan. Bangsa pemenang dimasa depan membutuhkan warga Negara yang sehat, kuat, serta cerdas.
Selamat Sehat dan Bugar!
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar