Berolahraga adalah satu diantara aktivitas fisik yang sangat menyehatkan tubuh seorang. Berbagai gerakan berolahraga yang di lakukan sangat bermanfaat untuk semuanya persendian dan otot-otot tubuh yang kita miliki. Banyak sekali jenis olahraga yang dapat kita lakukan seperti jalan, lari, senam, bersepeda dan lain sebagainya. Berkaitan dengan saat olahraga, pagi hari sebelum melakukan aktivitas atau bekerja adalah saat yang sangat baik untuk melakukan olahraga itu. Namun rasa malas sering mengiringnya. Lalu, apa sajakah efek terburuk saat malas olahraga pagi untuk kesehatan tubuh tersebut ....???
Teman dekat, tips kesehatan. Sangat banyak faktor yang bikin seorang malas olahraga pada pagi hari. Salah satunya, karena malam hari di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan kemauan untuk olahraga juga menjadi tidak ada. Oleh oleh karena itu, mulailah dengan tidur tidak larut malam. Sehingga kita juga bisa bangun lebih awal juga. Olahraga adalah aktivitas fisik yang paling menyehatkan. Tips kesehatan kali ini bakal membahas beraneka dampak terburuk
waktu seorang tidak sering atau tidak pernah olahraga pagi. Berikut ini 7 dampak terburuk saat malas berolahraga pagi :
Membuat berat badan tidak ideal atau seimbang. Dalam hal ini, permasalahan kegemukan atau terlalu kurus akan tidak terjadi, bila seorang rutin olahraga setiap pagi.
Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
Menurunakan semangat hidup dan yakin diri anda. Olahraga dapat membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja dan dapat menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi pada diri sendiri.
Lebih cepat terasa lelah dengan aktivitas yang ringan meskipun. Dengan teratur olahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa lelah akan tidak kita rasakan, bila teratur olahraga tiap-tiap pagi.
Susah tertidur pada malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin olahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami permasalahan yang berkaitan dengan tidur.
Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga adalah aktivitas yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan juga menghilangkan rasa stress atau rumitnya permasalahan yang sedang anda hadapi.
Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang olahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes dan stroke.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar